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刺梨药效
补充说明：刺梨药效
a******W 2014-12-03 15:59
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
刺梨具有一定的营养补充、抗氧化、抗衰老、增强免疫力和促进消化的功效作用。由于刺梨属于天然食物，若需要长期食用，建议咨询医生或药师以确保安全和适宜性。
1.营养补充
因为刺梨中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些物质是人体必需的微量元素，适当食用可以为身体提供所需的营养。将刺梨榨汁或制作成果酱进行食用，可作为日常饮食中的营养补充来源。
2.抗氧化
由于刺梨含有较高的多酚类化合物和黄酮类物质，这些成分具有较强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。经常适量摄入刺梨可帮助延缓细胞老化、降低患某些慢性疾病的风险。适宜将其制成饮料或加入烹饪中食用。
3.抗衰老
刺梨中的多种抗氧化剂有助于抑制体内有害的自由基产生，减缓细胞损伤和组织衰退过程。对于希望改善皮肤健康、延缓衰老的人群，建议增加新鲜刺梨或其他富含天然抗氧化成分的食物摄入量。
4.增强免疫力
刺梨所含有的丰富维生素C能促进白细胞的生成和活动能力，提高机体对病原体的抵抗能力。通过直接食用刺梨来获取维生素C支持免疫功能是最直接有效的方法之一。
5.促进消化
刺梨中含有一定量的膳食纤维，其既不能被胃肠道吸收又难以分解，但可以刺激胃肠蠕动加快速度，在一定程度上缩短食物残渣在肠道内停留的时间，从而促使大便排出。对于存在排便不畅等问题的人群，可以通过适当进食刺梨的方式起到一定的缓解效果。
需要注意的是，虽然刺梨具有上述多种功效，但并不意味着所有人都适合大量食用。对于特殊人群如孕妇或儿童，应在医师指导下确定合理的摄入量以确保安全。
2024-02-21 15:24
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
2014-12-03 15:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
