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孕妇吃鳘鱼膘
补充说明：孕妇吃鳘鱼膘
a******W 2014-12-03 21:34
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精选回答(1)
刘玥 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长外科，胆囊炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胰腺炎阑尾炎及妇科疾病的治疗。男性病，胃病。
提问
孕妇吃鳘鱼肉的好处主要包括补充营养、促进胎儿发育、预防便秘、增强体质、预防贫血等，但应注意适量食用。
1、补充营养
鳘鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、脑磷脂等营养成分，孕妇适当食用后可以补充机体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿发育
鳘鱼肉中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的骨骼发育，在一定程度上还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。
3、预防便秘
鳘鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、增强体质
鳘鱼肉中含有丰富的优质蛋白、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，孕妇适当食用后可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
5、预防贫血
鳘鱼肉中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血的发生。
但孕妇在食用鳘鱼肉时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-10-11 17:19
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医生回答(2)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
你好！鳘鱼营养丰富，有养血补血，润肺健脾补肾的作用，在孕期是可以食用的。
意见建议：建议，孕期应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，多吃富含维生素及高蛋白的食物，避免寒凉辛辣刺激性食物，定期孕期检查，孕早期及孕晚期禁止性生活。
2014-12-03 21:34
举报曹宗泽 主治医师 三甲
提问
你好，你现在的情况是可以吃的，不要担心。
指导意见：
你好，像你现在的情况我建议你过了三个月以后再吃，那样的话不会引起其他的影响的，前三月是孩子成型的阶段，最好是不要乱吃东西，祝你生活愉快。
2014-12-03 21:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
