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维生素k的蔬菜
补充说明：维生素k的蔬菜
a******W 2014-12-04 18:07
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒。这些可以补充维生素K牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。
维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行.在宝宝出生后第一次体检时,医生都会特别指导爸爸宝宝补充维生素K,使维生素K进入宝宝的身体和大脑.因为维生素K无法通过人的身体形成,所以在日后,宝宝还需要通过饮食摄取维生素K.
2014-12-04 18:07
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
维生素K的蔬菜有菠菜、西红柿、白菜、芹菜等。维生素K是一种脂溶性维生素，也是人体不可缺少的维生素，其主要作用是促进凝血，在人体凝血过程中发挥着重要的作用。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素K，还含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、西红柿
西红柿中也含有丰富的维生素K，还含有大量的维生素A、维生素C、维生素B1、烟酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、白菜
白菜中也含有丰富的维生素K，还含有大量的膳食纤维、维生素C、维生素B1、烟酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、芹菜
芹菜中也含有丰富的维生素K，还含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、其他蔬菜
除此之外，胡萝卜、西蓝花、豌豆等蔬菜中也含有丰富的维生素K，患者可以适量食用。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意三餐规律，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-12-04 18:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
