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身体瘦弱该怎样调理
补充说明：身体瘦弱该怎样调理
2021-12-07 11:30
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
身体瘦弱可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、针灸调理等方法进行调理。
1、饮食调理
身体瘦弱可能是由于饮食不规律、偏食、挑食等原因导致的，患者可以通过饮食调理的方式进行改善。建议患者平时可以适当吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强体质。同时，建议患者平时可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，也有助于增强体质。
2、生活调理
在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，也有助于增强体质。
3、适当运动
身体瘦弱也可能是由于长期久坐、久站等原因导致的，患者可以通过适当运动的方式进行调理，如跑步、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也有助于增强体质。
4、药物调理
如果患者是由于脾胃虚弱导致的消化不良，引起身体瘦弱的情况，建议患者可以在医生指导下服用健脾胃的药物进行调理，比如参苓白术散、人参健脾丸等。
5、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸调理的方式进行改善。针灸主要是通过针刺、艾灸等方式，刺激人体的穴位，从而达到调理身体的作用。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 06:01
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
