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苏州顽固性失眠怎么治
补充说明：苏州顽固性失眠怎么治
a******W 2014-12-08 20:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
苏州顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练等非药物治疗方法来改善。若症状持续不缓解，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具个体化处方，通常采用汤剂或丸散膏丹形式服用。传统医学认为失眠与脏腑功能失调有关，通过调整气血阴阳来改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行刺激以调节神经系统功能。此方法有助于缓解紧张情绪及促进血液循环，进而改善睡眠状况。
3.认知行为疗法
由经过培训的心理咨询师引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯。该技术旨在帮助个体建立健康睡眠观念，并学会放松身心以提高入睡效率。
4.松弛训练
松弛训练包括渐进式肌肉放松练习和深度呼吸法，每日练习数次。此策略有助于减少身体紧张感，促进自然进入宁静状态，从而改善入眠困难问题。
5.苯二氮卓类药物
此类药物如片、氯硝西泮片等可通过口服给药，具体用法需遵医嘱。这类药物具有中枢抑制作用，能增加GABA受体介导的氯离子通道开放频率，加强其通透性，导致膜超极化而产生镇静催眠效果。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免因不当使用引起副作用或者加重病情。另外，建议患者平时注意规律作息时间，保持适度运动，可适当进食小米粥、牛奶等助眠食物。
2024-03-11 16:03
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
顽固性失眠是一种比较难治的疾病，其病情迁延时间较长，容易反复发作。首先建议给自己放一段长假，让身心在大自然中放松，如果工作脱不开身的话也要选择一些休闲的方式来放松自己。建议你先不要忙着求医，这样会增加你另一种烦恼，因为你可能会碰到许多医生可能都治不好，那样的话你会更加有压力，会觉得自己没治了，这样心会更烦失眠更加严重，你要学会放松，可以找朋友聊天玩耍，出去散步，睡觉前可以喝杯热牛奶，吃一个苹果，可以口服谷维素调节一下，这个药效果不错，并且还便宜.可以到当地正规医院看下.
2014-12-08 20:26
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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