发病时间：不清楚
睡觉狂躁症
补充说明：睡觉狂躁症
a******W 2014-12-10 11:14
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉狂躁症可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.运动疗法
通过规律的身体活动如慢跑、游泳等来促进睡眠质量。因为适当的运动有助于释放累积压力及改善大脑内血流量状态从而缓解相关情绪变化；但需注意避免睡前剧烈运动以免影响入睡。
2.松弛疗法
松弛疗法通常包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，在晚上睡前进行可帮助减轻焦虑感并诱导自然入眠状态。此方法有助于降低身体紧张度及心率变异性指标水平，进一步优化生物节律同步化效果；长期坚持可能会形成良好睡眠习惯。
3.冥想
冥想通常需要一个安静舒适的环境以及一定时间专注力，每日定时进行可以帮助调整心态和提高自我认知能力。研究表明经常性冥想能够显著改善个体应对压力的能力，并且对改善睡眠有积极作用；开始时可能需要一些时间适应过程。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针以调节气血流动，一般由专业医师操作，每次会话持续数分钟至数十分钟不等。中医认为失眠多因脏腑功能失调所致，通过刺激穴位可以平抑心火、安神定志；对于某些类型的睡眠障碍有效。
需要注意的是，如果患者出现严重的情绪波动或者无法控制的冲动行为，应尽快就医寻求心理咨询师的帮助。
2024-02-29 01:03
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
