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肠易激综合症饮食
补充说明：肠易激综合症饮食
a******W 2014-12-10 20:29
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠易激综合征患者的饮食调整应在医生或營養師指导下进行，适量摄入燕麦、酸奶、西兰花、香蕉和核桃可能有益。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗肠易激综合征，患者需要根据具体情况制定饮食计划并结合药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解肠易激综合征的症状。此外，燕麦还可以增加肠道菌群多样性，减少炎症反应，从而减轻症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌，可以抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，对肠易激综合征有辅助治疗作用。此外，酸奶中的蛋白质和钙质也有助于增强肠道黏膜屏障功能，预防腹泻和腹痛等症状的发生。
3.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、叶酸以及多种抗氧化物质，这些成分具有抗炎作用，能有效缓解肠易激综合征患者的不适感。此外，西兰花中还含有一些特殊的化合物，如硫代葡萄糖苷，它们能够在体内转化为异硫氰酸酯类物质，具有抗癌功效。
4.香蕉
香蕉是一种温和的缓泻剂，其含有大量的钾元素，可起到润肠通便的作用。此外，香蕉中还存在5-羟色胺，该物质能够起到稳定神经的作用，进而达到舒缓压力的效果。
5.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，这些营养素能够提高肠道内有益菌的数量，改善肠道环境。同时，核桃中的天然抗氧化剂也可以帮助清除体内的自由基，减缓氧化应激反应造成的组织损伤。
患者平时要避免摄入可能引起症状加重的食物或饮料，如咖啡因、酒精及高脂食品。建议采取分餐制，每顿饭后适当运动，如散步，以促进消化吸收，但不宜剧烈运动。
2024-02-23 22:48
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
肠易激综合征的病因复杂，除精神因素为主外，饮食因素也是致肠道功能失调而引起该征关键因素，因此，在肠易激综合征的防治中，不可忽视饮食保健环节。
首先，饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑橘、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。还可食用些螺旋藻片"
2014-12-10 20:29
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
