发病时间：不清楚
韧带太硬
补充说明：韧带太硬
a******W 2014-12-13 18:21
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
韧带太硬，多考虑是韧带损伤引起的，也可能是缺钙、韧带炎、增生性骨关节病、骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、韧带损伤
如果患者韧带部位受到外力撞击，可能会导致局部韧带损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，48小时后可以通过局部热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
2、缺钙
若是患者平时生活中经常挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，使骨密度下降，从而出现局部关节疼痛、肌肉痉挛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、韧带炎
如果患者长期剧烈运动，可能会使韧带部位发生慢性劳损，容易诱发韧带炎，疾病发作时会出现局部疼痛、压痛、僵硬等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、增生性骨关节病
如果患者长期剧烈运动，可能会使骨骼出现退行性病变，从而诱发增生性骨关节病，会出现局部关节疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、骨质增生
如果患者长期剧烈运动，可能会使骨骼出现退行性病变，从而诱发骨质增生，会出现局部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2019-02-28 16:33
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医生回答(2)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
韧带太硬可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、柔韧性训练、抗阻训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进血液循环，缓解局部紧张及僵硬状态，改善韧带硬度。
2.肌肉放松训练
选择适宜的伸展运动，在专业人员指导下进行针对性练习，如瑜伽、普拉提等；初学者应从简单动作开始逐步增加难度。这类活动通过渐进式地延展肌纤维长度来提高关节灵活性，并可增强本体感觉从而防止不当运动造成的损伤风险。
3.柔韧性训练
建议患者每天坚持做压腿、劈叉等动作，也可以适当对腿部按摩，有利于缓解不适症状。此类方式能够有效地刺激肌肉组织，使韧带逐渐变软，进而减轻上述现象。
4.抗阻训练
抗阻训练包括负重深蹲、杠铃划船等，需持之以恒并遵循递增负荷原则。此举旨在提升力量同时增强稳定性；长期坚持能帮助建立更牢固的连接结构，减少受伤风险。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位上插入细针进行电刺激或手动捻转。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能来发挥作用；对于某些类型的韧带硬化可能具有一定的辅助作用。
在日常生活中，应避免长时间处于一个姿势不动，以免导致身体血液循环不畅，引起肌肉酸痛的症状。若症状持续未缓解甚至加重，应及时就医检查并接受相应治疗。
2024-01-12 18:01
举报谢昌盛 主治医师 三甲
提问
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
2014-12-13 18:21
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
利鲁唑片
用于肌萎缩侧索硬化症患者的治疗，可延长存活期和/或推迟气管切开的时间。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
