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维生素b2维生素b6作用
补充说明：维生素b2维生素b6作用
a******W 2014-12-14 22:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B2和B6对于皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、红细胞生成以及头发生长与维护有重要作用。若需要长期补充这两种维生素，建议在医生的指导下进行。
1.皮肤健康
维生素B2和维生素B6具有促进角质层形成的作用，从而起到维持皮肤健康的效果。两者通过调节表皮细胞分化过程来改善皮肤质地。可适量食用蛋类、奶类等食物补充上述两种物质。
2.神经系统功能
维生素B2和维生素B6参与神经递质合成，提高大脑工作效率。对于缓解压力、改善睡眠质量有积极作用。可通过均衡饮食或服用相应制剂获得足够量的这两种维生素。
3.消化系统功能
维生素B2和维生素B6作为消化酶的辅因子，在维持正常消化吸收中发挥重要作用。适当摄入有助于减轻胃肠道负担，促进食欲和食物消化吸收。可通过进食富含这两种维生素的食物如肝脏、全谷物等进行补充。
4.红细胞生成
维生素B2和维生素B6是红细胞生长所必需的辅助因子，能促进核酸代谢，进而影响血红蛋白合成。对于贫血患者可能有一定的补血效果。可以通过食用瘦肉、鸡蛋等食物获取。
5.头发生长与维护
维生素B2和维生素B6对头发的生长和健康有益，因为它们可以促进头皮血液循环，增强毛囊活力。适当补充上述两种维生素有利于减少脱发并促进头发生长。可通过食用燕麦片、香蕉等食物摄取。
针对维生素B2和维生素B6缺乏引起的相关症状，建议调整饮食结构，保证营养均衡。若缺乏严重且伴有其他不适症状，则需及时就医，以免延误病情。
2024-01-31 10:18
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
水溶性维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性。大量服用时尿呈黄色。可以与感冒、消炎等药同时服用，在食时或食后服用。 不宜与甲氧氯普胺合用。
2014-12-14 22:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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