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孕妇可以嗑西瓜子吗
补充说明：孕妇可以嗑西瓜子吗
2021-12-17 12:20
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以嗑西瓜子，但要注意适量食用。
西瓜子是西瓜的种子，含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。孕妇在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，对营养物质的需求会有所增加，适当吃西瓜子可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。而且西瓜子中还含有一定量的油脂，孕妇嗑西瓜子后可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。西瓜子并不属于刺激性的食物，孕妇在怀孕期间适当吃西瓜子，并不会对身体造成不利的影响，也不会影响到胎儿的生长发育。但是西瓜子中的油脂含量比较高，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，容易导致孕妇出现肥胖的情况，还可能会引起消化不良的现象，不利于身体健康。
在怀孕期间，孕妇要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-08-26 22:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
