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什么运动瘦大腿
补充说明：什么运动瘦大腿
a******W 2014-12-20 12:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2014-12-20 12:09
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
瘦大腿可以通过跑步、游泳、跳绳、骑自行车、瑜伽等运动进行。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是在跑步的过程中要注意控制好时间，避免时间过长，以免导致肌肉损伤。
2、游泳
游泳是一种全身运动，在游泳的过程中可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是在游泳的过程中要注意避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。
3、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中可以加快身体的血液循环，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是在跳绳的过程中要注意控制好时间，以免导致腿部肌肉损伤。
4、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，在骑自行车的过程中可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿的目的。骑自行车时要注意控制好时间，以免导致腿部肌肉损伤。
5、瑜伽
瑜伽是一种可以通过运动、控制言语来锻炼身体的运动方式，在瑜伽的过程中可以加快身体的血液循环，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿的目的。但是在瑜伽的过程中要注意避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。
如果通过运动瘦大腿的效果不佳，建议患者可以到正规医院，在医生指导下通过注射肉毒素、抽脂等方式进行治疗。
2014-12-20 12:09
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