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什么运动瘦手臂最快

发病时间:不清楚

什么运动瘦手臂最快

补充说明:什么运动瘦手臂最快

a******W 2014-12-20 12:11

瘦手臂 吸脂 肌肉 瘦身 皮肤 抽脂 手术 肥胖

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

没有要必去吸脂的
瘦手臂大家想到的可能会跟我一样去玩哑铃、瘦手臂的运动,这样的话又怕手臂上肉肉变成肌肉就更难看了。
想要快速击退拜拜肉,你可以使用外用的局部瘦身品叫“溶体瘦瘦身霜”,不仅能瘦手臂还能紧致手臂上的皮肤,半个月手臂减个4CM左右不成问题

2014-12-20 12:11

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医生回答(1)

李学庆 主治医师 三甲

提问

通常情况下,没有什么运动瘦手臂最快的说法。瘦手臂可以通过做手臂运动、打瘦手臂的哑铃、手臂抽脂手术、全身运动等方式。

1、手臂运动

患者可以双手抱着镜子,用力夹紧手臂,通过运动手臂肌肉,可以促进局部脂肪燃烧,达到瘦手臂的效果。

2、打瘦手臂的哑铃

如果患者手臂比较粗,可以通过打瘦手臂的哑铃进行改善,可以锻炼手臂肌肉,有助于局部脂肪燃烧,从而达到瘦手臂的目的。

3、手臂抽脂手术

如果患者通过运动的方式,瘦手臂的效果不佳,也可以到正规医院配合医生通过抽脂手术的方式进行治疗,可以将手臂多余的脂肪抽出,从而达到瘦手臂的目的。

4、全身运动

患者还可以通过全身运动的方式辅助瘦手臂,如跑步、跳绳、游泳等,可以促进全身脂肪燃烧,达到瘦手臂的目的。但患者需要注意在运动时,要避免过度劳累,以免引起不适症状。

5、其他运动

除上述运动瘦手臂的方式以外,患者还可以通过平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等方式辅助瘦手臂。

另外,建议患者在日常生活中,还要注意饮食,避免吃脂肪含量过高的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免加重肥胖症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2014-12-20 12:11

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疾病百科

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病:内分泌失调  肢端肥大症性心肌病  痛风性心肌病  肥胖性心肌病  家族性混合型高脂血症  

  • 常见检查: 肝脏B超  糖化血红蛋白组分(GHb,HbA1c)  地塞米松抑制试验  尿17-羟-皮质类固醇  葡萄糖可的松耐量试验  血清载脂蛋白B  

  • 就诊科室:内科

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