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全面改善肌肤
补充说明：全面改善肌肤
a******W 2014-12-21 09:28
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
全面改善肌肤可以考虑饮食调理、规律运动、充足睡眠、皮肤护理产品使用、光子嫩肤等方法来实现。如果希望长期保持良好的肌肤状态，建议定期进行专业护肤咨询。
1.饮食调理
通过摄入富含抗氧化剂、维生素C和E的食物来支持皮肤健康。这些营养素有助于减少自由基损伤，促进胶原蛋白生产，从而改善肤色不均和细纹等问题。
2.规律运动
定期进行有氧运动如跑步、游泳可增强血液循环及新陈代谢，有助于排除体内毒素。此外还能提高机体免疫力，进一步强化皮肤屏障功能；长期坚持能从源头上预防多种皮肤病发生。
3.充足睡眠
充足的睡眠时间能够帮助身体恢复并修复受损细胞，促进新细胞生长。良好的睡眠质量有利于维持内分泌平衡，进而改善由于激素失调引起的皮肤问题。
4.皮肤护理产品使用
选择含有适量维生素C、透明质酸等成分且适合个体肤质的护肤品，在早晚洁面后均匀涂抹于面部。这些活性物质具有促进角质层形成、抑制黑色素合成的作用；正确使用可辅助淡化色斑、提亮肤色。
5.光子嫩肤
光子嫩肤是一种非侵入性治疗方法，利用特定波长的光线作用于表皮和真皮层，刺激胶原蛋白再生，同时分解色素沉着。该技术能够有效改善肤色不均、皱纹、毛孔粗大等问题；一般需要多次治疗才能看到明显效果。
建议采取均衡饮食，避免高糖高脂食物，如巧克力、炸鸡等，以减少皮脂分泌过多导致的痘痘问题。
2024-01-22 12:33
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罗李赞 主治医师 三甲
提问
你好,许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素,皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响,面部特别容易长痤疮(青春痘).虽然对健康并无大碍,但影响了美观,告诉你一个简单易行的方法,现推荐给大家.
具体方法为：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后,将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具).然后,每天用洗面奶洗过脸后,再用一块冰块涂擦面部,每次涂擦10分钟左右,每日二次.坚持一周即可见效,如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发.
1,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,不要患了痘痘就悲观,要乐观自信,坚持积极,合理的治疗,针对个人情况对症下药. 2,保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重.洗脸既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可.切记不要挤痘痘,防止便秘.
3, 保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重.洗脸既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可.切记
4,在生活方面最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性,炎症性痘痘(如丘疹,脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷,太热,太潮湿的场所也对痘痘不利.
5,在用药方面,不宜长期服氯,溴,碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物,如果要用外用擦的药,当然还是剂型以洗剂,霜剂为妥,尽量不要使用软膏,糊膏类.
2014-12-21 09:28
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黑头粉刺又称开放性粉刺，毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。
