首页> 整形美容> 减肥> 针灸减肥> 燃烧脂肪酶

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

燃烧脂肪酶一般是指减肥燃脂运动,通常情况下,减肥燃脂运动需要持之以恒,一般需要1-3个月的时间。

减肥燃脂运动可以通过消耗体内的脂肪,从而达到减肥的效果。而脂肪酶是一种蛋白质,主要存在于人体的脂肪组织和肝脏中。如果患者在减肥期间坚持进行减肥燃脂运动,并且控制饮食,一般需要1个月左右的时间可以达到减肥的目的。但如果患者在减肥期间不注意饮食,经常吃炸鸡、肥肉等油腻的食物,可能需要3个月左右的时间才可以达到减肥的目的。

在日常生活中,建议患者适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,可以促进体内脂肪的燃烧,有助于达到减肥的效果。同时,患者还需要注意饮食,避免进食油腻的食物,如炸鸡、肥肉等,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,有助于增强饱腹感,从而减少其他食物的摄入。

2014-12-21 18:55

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医生回答(1)

朴浩霖 主治医师 三甲

提问

健康饮食+合理运动控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的.

2014-12-21 18:55

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