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情绪低落时听什么
补充说明：情绪低落时听什么
a******W 2014-12-22 10:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
情绪低落时可以听音乐、观音、旅游、写日记等来缓解。
1、音乐
音乐可以帮助舒缓情绪，减轻压力，有助于改善心情低落的情况。患者可以选择一些舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、雨声、海浪、水声等，这些音乐可以帮助患者缓解情绪低落的症状。
2、观音
观音可以帮助患者听到外界的风声、雨声、鸟鸣、流水、海浪、广场、大街等，观音还可以帮助患者了解自身的声音、声调、声色、声高、声速等，观音可以帮助患者了解到外界环境，有利于缓解情绪低落的症状。
3、旅游
患者情绪低落时可以到正规的医院或者宾馆，选择一个环境舒适、人流量少的地方，如西藏、青藏、宁夏等，让自己的心情放松下来，进而缓解情绪低落的症状。
4、写日记
写日记是一种将生活中的信息与自己的身体和经历进行交流的方式，可以帮助患者更好地控制情绪，减轻压力，有利于改善情绪低落的情况。
5、其他
患者还可以到户外呼吸新鲜空气，看风景，与朋友多沟通交流，也可以帮助患者缓解情绪低落的症状。
如果患者情绪低落的症状比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
2014-12-22 10:15
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医生回答(1)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
你这种情况可以考虑是正常现象，因为正常人因为自身的原因会导致情绪低落，思维紊乱等不适，除了正常现象外也不排除其他疾病，如神经衰弱，胃肠功能紊乱等内分泌疾病，你这种情况得采取调解治疗，对于你疾病的恢复是有帮助的。一是如果有时间，条件允许的话最好是去医院看诊下，做些相关的检查，看是属于什么疾病，然后具有针对性的采取治疗措施，这是最好的治疗方式的了。二尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，听歌没有用就多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，达到心理愉悦的目的
2014-12-22 10:15
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
