发病时间：不清楚
情绪激动怎么办
补充说明：情绪激动怎么办
a******W 2014-12-22 11:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪激动可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张和压力反应。此方法有助于降低交感神经系统的活动水平，从而减轻由情绪激动引起的心跳加快、肌肉紧张等症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要与专业心理医生合作，在一系列会话中学习识别并改变导致情绪激动的负面思维模式。这种治疗方法可以帮助个体认识到情绪激动时的不合理想法，并提供更健康的应对策略。
3.心理治疗
心理治疗可能包括个人或团体咨询，旨在帮助患者了解和管理他们的情绪反应。通过探索过去的创伤经历或当前的压力源，心理治疗可以帮助个体建立更强的情感韧性，减少因小事而过度激动的可能性。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林可按医嘱服用。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解由情绪激动引起的焦虑、恐慌等症状。
5.运动疗法
定期参加有氧运动，如快走、跑步或游泳，以增强心血管健康并促进情绪稳定。研究表明，规律的身体活动有助于改善心理健康，减少由生活压力造成的易激惹现象。
面对情绪激动，建议采取深呼吸练习以帮助缓解紧张感。若上述措施无效且情绪波动较大，影响日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助，必要时可在医生指导下使用抗抑郁药进行治疗。
2024-01-29 06:08
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
您好，恐惧症又称恐惧性神经症是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症，知道某些事情与自己无关，也牵涉不到自己，但还是不由自主的产生恐惧心理。您的情况不符合恐惧症的表现。您只是在牵涉到暴力时会紧张难过，对这种暴力的恐惧和害怕是因为您不想看到有人受伤害而产生的，所以您不属于恐惧症。
2014-12-22 11:16
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
