发病时间：不清楚
青少年缺锌
补充说明：青少年缺锌
╰****﹖ 2014-12-22 21:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青少年缺锌可以通过补锌制剂、饮食调整、维生素补充、微量元素检查、铁缺乏性贫血治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.补锌制剂
通过口服锌剂如硫酸锌、葡萄糖酸锌等形式给药，每日依据医生建议确定剂量。锌是多种酶类的重要组成部分，对于促进生长发育、维持免疫功能有重要作用。补锌制剂可改善食欲不振及伴随的生长迟缓等问题。
2.饮食调整
增加富含锌的食物摄入，例如红肉、海鲜、坚果以及全谷物；减少高纤维食物摄入可能会影响锌吸收。饮食中锌的来源通常比其他矿物质更为稳定且易于被机体利用；长期不良膳食习惯可能导致营养失衡从而诱发相关健康问题。
3.维生素补充
如果体内缺乏维生素B族元素，则需要遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B6片等药物进行调理。上述药物能够参与蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢过程，进而促进身体对锌离子的吸收和利用，有利于病情恢复。
4.微量元素检查
通过血液或头发样本来检测体内锌含量是否低于正常范围。此措施旨在确认是否存在锌缺乏症，并指导后续治疗方案制定。
5.铁缺乏性贫血治疗
遵循医嘱给予患者补铁治疗，如口服琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。铁元素是合成血红蛋白必需的原料之一，补充铁元素有助于纠正缺铁状态，改善贫血状况。
在考虑使用锌补充剂时，应咨询专业医师以排除潜在的禁忌证，并监测可能出现的副作用如恶心呕吐。
2024-03-05 07:47
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
1. 补锌最好的方法是食补，通过食物补锌。含锌高的食物是：动物性的食物，其次是豆类，谷类，水果，最后是蔬菜。如：猪肝，42.8毫克/公斤，鸡肝50毫克，牛肉50毫克。花生，芝麻，坚果在40毫克左右。谷类：30毫克左右，比如：高粱，小麦。大米含锌量偏低12-17，蔬菜平均是10毫克。2. 补的锌能否很好的吸收 锌整个吸收率在20-30%。3. 影响锌吸收的因素 植物，蔬菜锌含量低。因为这些食物里含植酸，植酸影响锌吸收的因素。当铁过高的时候，也影响锌的吸收。
2014-12-22 21:58
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
