发病时间：不清楚
轻松瘦手臂
补充说明：轻松瘦手臂
a******W 2014-12-23 19:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
轻松瘦手臂可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法等方法来实现。如果在实施过程中发现体重下降过快或出现不适症状，应立即就医咨询。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低卡路里蔬菜水果比例，并配合适量饮水管理，来控制日常能量消耗。高脂食物过多会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖；而适当摄入蔬菜水果有助于促进新陈代谢，辅助瘦身。
2.功能性锻炼
选择针对上肢力量提升及肌群塑形的有效运动方式如哑铃飞鸟、俯身划船等，在专业指导下制定个性化训练计划并严格执行。特定动作可增强肱三头肌和背部肌肉的力量与耐力，有助于改善肩背线条及手臂围度，对减轻局部脂肪有积极作用。
3.针灸疗法
由经验丰富的中医师运用传统手法，在选定穴位处施行经络刺激，通常需要多次治疗才能见效。针灸能够调节内分泌失调状态，促进血液循环与代谢过程，间接影响体脂分布，从而实现局部减肥效果。
需要注意的是，以上方法虽然对于缓解手臂粗有一定的作用，但不宜盲目追求快速瘦身而导致身体负荷过大或营养不良。建议患者应采取科学健康的减肥策略，定期监测体重变化并及时调整方案。
2024-01-15 11:06
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀
秀你的美臂哟！
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。
2014-12-23 19:39
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阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
