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什么胶原蛋白好
补充说明：什么胶原蛋白好
a******W 2014-12-25 12:27
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上,主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质，最好是温水服用，这个吸收效果好一点，维生素c和e搭配还有，维生素c和蜂蜜搭配，这些都是可以的，差别不大，除了这样之外，你可以平时多注意食物来补充，多吃些猪蹄啊，动物的皮，筋之类的，这样也比较好
2014-12-25 12:27
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
一般没有什么胶原蛋白好的说法。胶原蛋白通常可以起到辅助淡化色斑、抗皱、延缓衰老、滋润皮肤、润肠通便等作用。
1、辅助淡化色斑
胶原蛋白是人体中的一种蛋白质，是构成胶原纤维的基本元素。适当食用富含胶原蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够辅助改善色斑。
2、抗皱
胶原蛋白中含有大量的氨基酸，食用后可以促进皮肤的新陈代谢，还可以起到抗皱的作用，能够减少皱纹的产生。
3、延缓衰老
胶原蛋白中含有大量的维生素、微量元素等营养成分，患者适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够起到延缓衰老的作用。
4、滋润皮肤
胶原蛋白中含有大量的天然保湿因子，患者适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，还可以起到滋润皮肤的作用，能够改善皮肤干燥的情况。
5、润肠通便
胶原蛋白中含有大量的膳食纤维，患者适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以起到润肠通便的作用。
但需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现皮肤干燥、长斑等情况，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。
2014-12-25 12:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
