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青少年颈肩痛的治疗方法
补充说明：青少年颈肩痛的治疗方法
a******W 2014-12-25 16:19
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青少年颈肩痛可以通过生活方式干预、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.生活方式干预
生活方式干预包括调整坐姿、减少电子产品使用时间及增加户外活动。正确的坐姿有助于缓解颈部压力，减少电子产品使用可减轻视觉疲劳，增加户外活动可促进血液循环，以上措施对青少年颈肩痛有积极影响。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用暖湿毛巾或温水袋覆盖疼痛区域来实现，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻颈肩部不适。此方法适合轻度至中度颈肩痛患者。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常由专业物理治疗师指导，在安静环境中定期进行。该训练旨在提高颈部和肩部肌肉的柔韧性和力量，预防僵硬和痉挛。适用于因长时间静坐导致的轻微颈肩痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解由软组织损伤引起的颈肩痛。但需注意不宜长期大量使用。
5.神经阻滞
神经阻滞是在医生指导下将局麻药注入特定神经周围，通常在门诊完成。该措施用于暂时性地减少来自受累神经的异常信号传导，从而缓解相应区域的疼痛。对于顽固性颈肩痛或其他保守措施无效时考虑应用。
青少年应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。同时，推荐适量运动如游泳、瑜伽，增强核心肌群力量，也有助于预防和改善颈肩痛的症状。
2024-01-14 13:09
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医生回答(3)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。也可以药物封闭治疗。痛点药物封闭治疗可以有效缓解疼痛，改善患肢的活动度，同时多做上肢的活动锻炼，多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
2016-09-10 10:16
举报韩左成 主治医师 三甲
提问
"康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的"
2014-12-25 16:19
举报陆梓琛 主治医师 三甲
提问
"颈椎病在临床上可分为多种类型，如颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病等。青少年一旦患上了颈椎病，便会感到肩颈酸痛、有牵扯感、头痛、眩晕，上肢作麻，严重的还会听到局部骨摩擦音，这都将严重影响青少年的学习和身体发育。专家指出，治疗颈椎病并不容易，所以平时应做好预防。具体措施如下：
1、在经过约30分钟的学习后应做一次定时休息，轻轻让颈部以各种不同的方法转动。
2、睡觉时床垫不能太软，切勿趴着睡。如果你习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽的2/3。如果习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽。
3、良好的姿势对脊骨的良好运作有帮助，坐下来时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，但不要使腰椎过度向后弯曲。
4、睡眠之前将枕头放置在膝下，平躺15分钟，使肌肉放松呈自然的姿势。
需要注意的是，青少年颈椎病和老年颈椎病从本质上是有区别的，只要积极的进行治疗患者大多可康复。因此青少年患者及家长都不要有过大的心理负担。"
2014-12-25 16:19
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈椎治疗仪
本产品适用于对颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病等症的辅助治疗。禁忌症：以下患者禁用：孕妇、月经期妇女、有急性疾患者、有恶性肿瘤患者、有严重心脏病患者、皮肤知觉障碍或皮肤异常患者、佩带心脏起搏器患者、内置心律调整器患者、发热患者、婴幼儿或不会表达自己意志者。其他注意事项详见产品使用说明书。
