发病时间：不清楚
睡眠颤抖
补充说明：睡眠颤抖
a******W 2014-12-29 14:57
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡眠颤抖可以通过运动疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.运动疗法
通过规律的身体活动如散步、瑜伽来促进血液循环和代谢，通常建议每天至少30分钟。此方法有助于改善肌肉紧张状态，减少因压力引起的颤抖现象。适用于缓解由压力导致的睡眠前身体颤抖。
2.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等，每日练习。此法旨在减轻身心压力，进而控制因焦虑引起的睡眠前颤抖。针对上述情形适用且有益。
3.针灸治疗
针灸治疗是中医传统技术之一，在特定穴位施以细针刺激；具体疗程依个体差异而定。针灸可调节神经系统功能紊乱，对因神经因素造成的睡眠前肢体颤抖有较好效果。适合此类患者使用。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累及精神紧张，睡前适当进食有助于睡眠，但需注意避免食用过多高脂肪食物，以免影响睡眠质量。
2024-03-24 23:55
举报相关问题
向医生提问
窦性心律失常(sinusarrhythmia)系窦房结发出的激动显著不规律，使心房和心室的节律也不规则。窦性心律失常一般无特殊症状，只有在心率过低或过速时引起心悸，眩晕甚至昏厥，体检时，可发现心跳和脉搏不规则或呈周期样改变。
黄葵胶囊
清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
