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孕妇吃明虾好吗
补充说明：孕妇吃明虾好吗
2021-01-06 21:48
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
明虾一般指生虾。一般情况下，孕妇适量吃生虾对身体有一定的好处，但是不建议多吃。
生虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃生虾可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。此外，生虾中含有丰富的钙元素，孕妇适量吃生虾，可以促进胎儿骨骼的生长发育，也可以预防骨质疏松。但是不建议多吃，因为生虾中的蛋白质含量比较高，如果吃得过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-05 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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