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远离老年性痴呆
补充说明：远离老年性痴呆
a******W 2015-01-07 08:49
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
远离老年性痴呆可以考虑饮食调理、认知训练、社交活动参与、规律运动以及充足睡眠等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获取专业评估和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括均衡摄入营养丰富的食物，减少糖类及脂肪摄入量。合理的饮食结构有助于维持大脑功能正常运作，预防老年性痴呆的发生。
2.认知训练
认知训练涉及一系列针对记忆、注意力等方面的认知任务，通常通过专业指导或应用程序完成。认知训练能够提高大脑灵活性和信息处理能力，降低患老年性痴呆的风险。
3.社交活动参与
社交活动参与建议定期参加社区团体活动、志愿者工作或其他兴趣小组。社会交往能促进脑部神经递质释放，增强人际联系感，对预防老年性痴呆有益。
4.规律运动
规律运动意味着每周至少进行3次有氧锻炼，如快走、游泳等，并配合一定的力量训练。科学研究表明，规律的身体活动可改善心血管健康、增加脑血流量，从而降低阿尔茨海默病风险。
5.充足睡眠
充足的睡眠是指每晚保持7-8小时的良好休息状态，可通过制定规律作息时间表来实现。足够的休息有利于清除大脑中的β淀粉样蛋白沉积物，优化神经元功能，预防老年性痴呆。
除了上述干预措施外，建议定期进行健康体检，监测血压、血糖水平是否正常，以及甲状腺功能是否异常。这些因素都可能影响到老年性痴呆的风险评估。
2024-03-23 01:36
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
① 记忆功能减退，甚至影响工作。偶尔忘记约会，偶尔忘记同事的名字或电话，但事后能重新回忆起来，这些都是正常的表现。痴呆症患者则不然，他们不但经常忘记事，而且事后回忆不起来，甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍，否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。
② 语言障碍，无法进行正常的交流。 任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思，而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代，结果别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至叫不出常用物品的名称。
③ 时间和空间定向力障碍。痴呆症患者在自己熟悉的地方也会迷路，不知道自己身处何方，也不知道自己是怎么到那儿的，更不知道怎么才能回家。有的痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。
④ 智力低下，思维迟钝，计算力差。痴呆症患者可能完全忘记所有的数字，甚至面对数字不知所措，连简单的计算也难以完成。
⑤ 判断力差，易将东西放错地方。任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方，而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方，如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在饭碗里。
⑥ 精神症状。随着年龄的增长，老年人的脾气都会发生一些改变，但痴呆症患者的精神行为改变非常显著，情绪波动迅速，有时会毫无原因地突然哭泣，或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧，或越来越暴躁、固执，有的可出现短暂的幻觉妄想，如被盗、被迫害幻觉等。
⑦ 生活和工作的主动性丧失。正常人有时也会对家务、工作和社会义务感到厌倦，但经过一段时间的调整之后，能很快恢复工作主动性。而痴呆症患者则表现得极为被动和消极，终日无所事事，在家里无目的地晃来晃去。
2015-01-07 08:49
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记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现，包括铭记、保持、回忆与认知（再现）的过程。在这个过程中对事物进行分类、概括、对比、联系等加工。因此，回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现，故有部分或完全性失真或错误。 临床工作中可按回忆时间的长短将记忆分为以下3种：①即刻记忆（immediate memory）：指对事物仅能保持不到1分钟的记忆，一般易遗忘。给被检查者一串数字后请其背出或倒背出。受试者必须注意力正常。能处理的信息容量有限，仅7位数左右。②近事记忆（recent memory）：对几分钟至几天内事物的记忆。③远事记忆（remote memory）：对几个月至多年前事物的记忆。
