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孕妇大黄米
补充说明：孕妇大黄米
a******W 2015-01-07 09:55
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇不宜过多食用大黄米。
大黄米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素与矿物质。适当摄入可为孕期提供能量，并促进胎儿健康发育。但因其含有较高的膳食纤维，过量食用可能导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹泻等症状，不利于孕妇的身体健康。
如果孕妇在食用大黄米后出现不适症状，如恶心、呕吐等，应及时就医以排除妊娠期糖尿病的可能性。
孕期饮食需注意均衡多样，避免长期单一摄入某种食物，以免导致营养不良或偏食等问题。
2023-12-26 06:29
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谢昌盛 主治医师 三甲
提问
多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.总之,孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.
2015-01-07 09:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
