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孕妇能不能吃榛子
补充说明：孕妇能不能吃榛子
2021-01-07 10:16
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃榛子，但要适量食用。
榛子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。榛子中还含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。但由于榛子中含有大量的油脂，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于孕妇及胎儿的健康。因此，建议孕妇适量食用榛子。
此外，孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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