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孕妇吃松子好吗
补充说明：孕妇吃松子好吗
a******W 2015-01-08 15:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃松子有一定的好处，但要注意适量食用。
松子是日常生活中常见的一种坚果，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当地吃一些松子，能够补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且松子中还含有丰富的油脂，孕妇适当地吃一些松子，还能够起到润肠通便的作用，可以有效地预防便秘。但孕妇在吃松子时一定要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。孕妇在怀孕期间一定要注意营养均衡，可以适当地吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需的维生素，对促进胎儿的生长发育也有一定的帮助。
孕妇在怀孕期间还应遵医嘱定期去医院做产检，有利于了解胎儿的生长发育情况。
2015-01-08 15:52
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
可以吃的，在怀孕的时候吃可以缓解怀孕时引起的便秘问题，松子还可以健脑，对胎儿很好的。 还可以买点核桃仁、腰果、等果仁类的，可以帮助胎儿大脑的发育，不要吃杏仁，少量可以，过多会影响胎儿的。另外属于坚果的食品要多吃，比如：西瓜子、南瓜、花生、核桃开心果等等.
2015-01-08 15:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
