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治疗失眠方法
补充说明：治疗失眠方法
2021-01-11 14:07
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
治疗失眠的方法，主要有生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、其他治疗等，需要根据引起的原因进行选择。
1、生活调理
如果患者是由于作息不规律、精神压力过大等原因引起的失眠，可以通过生活调理的方式进行改善。建议患者在日常生活中，需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前可以适当饮用温牛奶，可以起到辅助睡眠的作用。
2、心理治疗
如果患者是由于心理因素引起的失眠，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等，可以改善患者的心理状态，从而缓解失眠的症状。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用药物进行治疗，如艾司唑仑片、片等，可以起到镇静助眠的作用，从而改善失眠的情况。
4、物理治疗
如果患者是由于脑部血液循环障碍，导致大脑缺血、缺氧，从而引起的失眠，可以通过物理治疗的方式进行改善。患者可以在医生指导下通过电疗、磁疗等方式进行治疗，可以促进脑部血液循环，改善大脑缺血、缺氧的情况。
5、其他治疗
除上述措施外，患者还可以通过生物反馈疗法、光照疗法、重复经颅磁刺激等方式进行治疗。
建议患者在日常生活中，需要注意避免在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，以免引起失眠的情况。如果失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-09-16 15:18
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