首页> 精神心理科> 失眠> 入睡困难> 顽固性失眠的治疗

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

顽固性失眠的治疗可以考虑中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方,配制个体化中药方剂,通常服用数周至数月。中药通过调整脏腑功能平衡来改善睡眠质量,适用于因心脾不交引起的顽固性失眠。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业针灸师操作,在特定穴位进行刺激,一般需要多次治疗才能见效。针灸可调节自律神经系统,缓解紧张和焦虑状态,有助于改善顽固性失眠。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸法,可在睡前进行,持续时间依个人情况而定。此方法旨在通过减少身体上的紧张感促进心理上的放松,从而改善睡眠质量。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等需遵医嘱口服,剂量和疗程依据病情调整。这类药物具有中枢抑制作用,能有效缩短入睡潜伏期并延长睡眠持续时间,适用于治疗各种类型的失眠症。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂作为非处方药,按推荐剂量于临睡前服用。褪黑激素是一种内源性激素,具有催眠效果,可用于治疗因内在因素导致的失眠问题。
顽固性失眠患者应避免摄入咖啡因及酒精,特别是在晚上,以减少影响睡眠的质量。建议采取睡前冥想或深呼吸练习,可以帮助放松身心,促进更好的睡眠。

2024-02-16 11:45

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医生回答(1)

罗成志 主治医师 三甲

提问

顽固性失眠的治疗,由于导致失眠的因素很多,所以我们应该先去了解失眠的原因和症状,失眠症根据失眠发生的时间先后,可区分3种失眠症:①发生在睡眠初期,表现为很难入睡,也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期,患者过早苏醒,不能再入睡。知道了这3种失眠症,然后再去找相应的方法来摆脱失眠。 失眠的话可以到当地的三甲医院治疗的。噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。顽固性失眠的治疗①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。顽固性失眠的治疗③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。顽固性失眠的治疗④保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。治疗失眠我建议用中医疗法.常规西医治疗失眠,就是服用谷维素,安定一类的药,治标不治本,而且安定长期服用会产生依赖性.中药汤药治疗失眠通过补益心脾,养血安神等治疗原则,通常是有很好的疗效的.

2015-01-11 14:08

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疾病百科

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顽固性失眠

简介:失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大。

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