发病时间：不清楚
治疗顽固性失眠
补充说明：治疗顽固性失眠
a******W 2015-01-12 23:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗顽固性失眠可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行松弛训练，每日至少进行一次。此方法旨在缓解身体和心理上的紧张感，有助于诱导自然入睡状态。
3.针灸治疗
针对失眠问题，在特定穴位上进行电针刺激或者传统手法操作；每次治疗时间约30-60分钟。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，通过调节气血流通来平抑心神；现代研究也证实了其对神经递质平衡及内分泌系统的影响作用机制。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、阿普唑仑等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能增强脑部γ-氨基丁酸A型受体活性，具有中枢抑制效果，从而产生镇静催眠作用。
5.褪黑素受体激动剂
此类药物主要有雷美尔通、阿戈美拉汀等，需依据医师指导使用。这些药品能够调节生物钟节奏，提高睡眠效率；适用于因内在时差或其他原因导致不规则作息者。
需要注意的是，上述所有措施都需要在专业医生指导下进行，以免出现不良反应或影响疗效。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动和减少咖啡因摄入，也有助于改善失眠状况。
2024-02-22 10:11
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
怎么治疗顽固性失眠，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 怎么治疗顽固性失眠，短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。怎么治疗顽固性失眠，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。怎么治疗顽固性失眠，失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
2015-01-12 23:12
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
