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社交恐惧心理辅导
补充说明：社交恐惧心理辅导
y******g 2015-01-17 10:22
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精选回答(1)
陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
社交恐惧症的心理辅导主要有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、森田疗法、绘画疗法等。
1、认知行为疗法
认知行为疗法主要是通过改变患者对自己、对他人及对周围环境的看法，从而减少不良的情绪，达到治疗的效果。认知行为疗法主要是通过改变患者对自己、对周围环境的看法，从而减少不良的情绪，达到治疗的效果。
2、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法主要是通过将患者暴露于恐惧的环境中，并逐渐暴露于导致恐惧的刺激，从而使患者的恐惧反应减弱，达到治疗的效果。系统脱敏疗法主要是通过将患者暴露于恐惧的环境中，然后逐渐增加暴露的强度，最终使患者的恐惧反应减弱，达到治疗的效果。
3、精神分析疗法
精神分析疗法主要是通过医生与患者的沟通，让患者了解到自己的恐惧对象，并逐渐接受其存在的意义，从而达到治疗的效果。精神分析疗法主要是通过医生向患者传递积极的情绪体验，从而使患者的恐惧反应减弱，达到治疗的效果。
4、森田疗法
森田疗法主要是通过顺其自然、为所当为的方法，来达到治疗社交恐惧症的效果。森田疗法主要是通过让患者在安静的环境中，将注意力集中在自己的内心，不再过分关注外界的环境、活动等，从而达到治疗的效果。
5、绘画疗法
绘画疗法主要是通过在患者的脑海中画出一幅与画面相似的画，然后在患者进行描写后，再将其一同回忆出来，从而达到治疗的效果。绘画疗法主要是通过在患者的脑海中绘画一些比较美好的画，然后在患者进行描写后，再将其一同回忆出来，从而达到治疗的效果。
在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免加重病情。
2019-01-02 21:44
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医生回答(2)
李学庆 主治医师 三甲
提问
社交恐惧可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练和心理放松训练等心理辅导方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和应对方式。此方法旨在纠正对社交场合的不合理想法和预期，减少焦虑反应。适合于缓解因过度担忧被他人评价而引起的社交恐惧。
2.暴露疗法
暴露疗法需要心理专家设计逐步增加社交接触的情境模拟练习，并指导患者逐渐面对这些触发因素。此措施有助于让患者习惯并适应社交场景，减少回避行为。适用于那些经常回避社交场合但希望改善这种情况的人群。
3.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演、反馈机制建立及非语言沟通技巧传授等活动，在专业人士指导下完成。该措施着眼于提高患者的互动能力以及自信心，从而减轻他们在社交环境中的不适感。对于存在特定社交技能缺陷者有益。
4.心理放松训练
心理放松训练主要包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想等技术，通常在安静环境中进行。此措施有助于降低身体紧张度，进而减少伴随社交恐惧的心理压力。适合任何希望通过调节身心状态改善社交表现的人。
除了专业心理辅导外，建议患者还可以尝试参加支持小组会议，以分享各自的经验和挑战。这可以帮助个体感到不那么孤单，并从他人的成功案例中获得启发。
2024-02-29 06:09
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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