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社交恐惧怎么治
补充说明：社交恐惧怎么治
a******W 2015-01-17 10:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及信念，通过一系列面对面会谈的方式进行。此方法有助于纠正对社交场合的不合理想法和负性评价，减少回避行为，提高自信，改善社交恐惧症的症状。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境或物体，通过反复接触来减少恐惧反应的一种行为治疗方法。该方法可以帮助患者逐步克服对其所恐惧的事物或情境的回避行为，从而减轻或消除社交恐惧感。
3.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演、反馈机制建立等环节，在专业人士指导下帮助个体学习有效沟通和应对社交压力的方法。此措施旨在提升患者的社交能力，减少因技能不足导致的紧张和不安情绪，有利于缓解社交恐惧。
4.心理支持治疗
心理支持治疗提供一个安全且非评判性的环境，使患者能够表达内心感受，并接受倾听与理解。此措施有助于减轻患者因社交恐惧而产生的孤独感和自我否定，促进心理健康恢复。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱选择合适的药物如舍曲林、帕罗西汀等，并按处方规定剂量服用。这些药物可调节大脑内神经递质平衡，缓解由社交恐惧引起的焦虑、恐慌等症状；但须注意可能出现的副作用，并监测身体变化。
社交恐惧患者应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以降低社交时的压力感。同时，适量运动如瑜伽或温和的有氧运动也有助于缓解紧张情绪，但应避免在社交场合前进行度锻炼以免加剧不适感。
2024-01-21 20:41
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
社交恐惧症 即对公众的注视或与他人交往都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。或到院检查，治疗。你这有可能是你的精神过于紧张导致的,建议你把思想放松,应该考虑去接受一些心理治疗。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
2015-01-17 10:23
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社交恐惧症(socialphobia)，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(SAD)。
症状起因：1.生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪;2.心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心;3.家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁;4.社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。5.思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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