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身体保湿
补充说明：身体保湿
a******W 2015-01-19 19:00
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精选回答(1)
郭明亮 主治医师 榆次中医院
擅长：擅长皮肤科及外科常见病及多发病的诊治。
提问
身体保湿一般可以通过多喝水、涂抹身体乳、饮食调理、使用药物、加强锻炼等方式进行。
1、多喝水
身体保湿的方法一般包括多喝水，多喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内的毒素排出，从而达到保湿的目的。
2、涂抹身体乳
身体保湿可以通过涂抹身体乳的方式，可以在皮肤表面形成一层保护膜，有利于皮肤保持水分。
3、饮食调理
在日常生活中可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素具有抗氧化的作用，可以辅助改善皮肤状态。
4、使用药物
如果皮肤比较干燥，可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、尿素软膏等药物进行治疗，可以起到保湿的作用。
5、加强锻炼
患者平时可以加强体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而达到皮肤保湿的目的。
另外，建议患者在日常生活中需要注意做好皮肤的护理工作，避免使用具有刺激性的洗护用品，以免引起皮肤不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-01-24 09:34
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医生回答(2)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
身体保湿可以采取使用加湿器保持室内湿度、涂抹保湿乳液、定期饮用足够的水、适量食用富含水分的食物等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过安装加湿器增加空气中的水分含量，通常设置在晚上开启，以确保睡眠环境舒适。提高室内相对湿度有助于减少皮肤水分流失，改善干燥状况。长期处于低湿度环境中可能导致皮肤脱水、瘙痒等问题。
2.涂抹保湿乳液
选择温和无刺激性的保湿乳液，在洗浴后或感觉皮肤干燥时及时涂抹。保湿乳液含有锁水因子，能够形成保护层防止水分蒸发，从而起到滋润作用。正确使用可减轻因缺乏水分引起的不适感。
3.定期饮用足够的水
每日建议摄入量为成人2000毫升左右，可通过分次饮用达成目标。充足的水分有利于维持机体正常代谢功能及调节体温；此外还可促进食物消化吸收，并帮助排出体内废物。长时间缺水会导致口干舌燥、尿黄等症状。
4.适量食用富含水分的食物
日常饮食中适当增加含水量较高的水果蔬菜如西瓜、黄瓜等。这些食品除了提供必要的营养外，还能补充身体所需水分并支持新陈代谢过程。长期忽视平衡膳食可能会导致营养不良及相关健康问题。
在关注身体健康的同时，也要注意个人卫生，每天洗澡可以帮助去除污垢和死皮细胞，但不要过度搓洗以免破坏皮肤屏障。另外，尽量避免长时间处于空调房间内，以防干燥引起的相关问题。
2024-01-31 03:39
举报曹斯华 主治医师 三甲
提问
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。正确的保湿补水的顺序应该是：补水-〉保湿。因此，补水的产品最好选择精华素或水溶性高的产品。
皮肤缺水会导致干燥，发黄，暗淡无光泽，松弛，皱纹等衰老现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。所以我着重说一下补水，那不同肌肤也要根据肤质的不同，选择适合的补水策略!
2015-01-19 19:00
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
