发病时间：不清楚
头昏眼疲劳
补充说明：头昏眼疲劳
a******W 2015-02-02 14:22
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头昏眼疲劳可以考虑睡眠管理、营养补充、眼部保健操、针灸疗法、脑功能磁共振成像引导的神经调节等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.睡眠管理
改善睡眠环境，保持规律作息，睡前放松技巧如冥想可提高睡眠质量。良好睡眠有助于恢复大脑功能，缓解因长时间用眼导致的头昏眼疲劳。
2.营养补充
通过均衡饮食或营养补充剂提供必要的维生素、矿物质和其他营养素。这些成分对于维持眼睛健康和预防视觉相关问题至关重要，能减轻头昏眼疲劳的症状。
3.眼部保健操
定期进行简单的眼部运动，例如上下左右看，每小时休息5-10分钟。此措施能够帮助促进血液循环，减少视疲劳，从而缓解头昏眼疲劳的现象。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行针刺，通常为每次30-60分钟。针灸通过刺激经络来调节气血，缓解头部及眼部压力，适用于缓解头昏眼疲劳。
5.脑功能磁共振成像引导的神经调节
利用先进影像技术观察大脑活动模式，并据此制定个性化训练方案。该方法旨在增强大脑处理信息的能力，对解决由于视觉负担引起的工作时长引起的头昏眼疲劳有积极作用。
长时间盯着屏幕可能导致电子视力综合征，建议调整显示器亮度和对比度以减少对眼睛的伤害。必要时，佩戴护目镜也是保护眼睛的一种有效方式。
2024-03-02 09:22
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
你可能是由于神经衰弱导致的睡眠质量不好，可以采取自然疗法，你可以使用放松训练或催眠CD，另外，平时加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
2015-02-02 14:22
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头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
