发病时间：不清楚
顽固性肥胖怎么才
补充说明：顽固性肥胖怎么才
a******W 2015-02-02 16:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制食欲、心理行为疗法改善习惯等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化营养结构来实现减重目标。日常生活中注意均衡饮食，适当食用低脂、高纤维食物。合理的饮食结构有助于促进脂肪分解及消耗，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法增加代谢
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动能够提高基础代谢率，帮助燃烧多余卡路里，并且能增强肌肉质量，进一步提升代谢效率。
3.药物治疗控制食欲
在医生指导下使用非处方减肥药如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等，遵循说明书指示服用。这些药物可能通过抑制食欲或降低吸收功能来辅助减轻体重。但须监测潜在副作用并遵循医嘱。
4.心理行为疗法改善习惯
接受专业心理咨询师提供的认知行为疗法或其他相关技巧培训，建立健康的生活方式。此措施旨在改变个体对饮食和身体形象的认知偏差，并形成可持续的健康生活习惯。
此外，建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。同时还要保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致荷尔蒙失衡，进而影响到新陈代谢水平。
2024-01-29 01:12
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
1 遵循早吃好,中吃饱,晚吃少：早上要吃蛋白和淀粉类食品,淀粉能提供必须能量,蛋白质能提高新陈代谢率,其中麦片加牛奶或者鸡蛋最好；中午要吃饱,主食（建议吃米饭）青菜都要吃,蛋白质类就吃点鱼肉或者鸡肉吧,去皮为好（皮含高脂肪）,而羊肉中含有叫肉碱的物质,是脂肪分解代谢必须的酶, 所以建议经常吃；晚饭要少吃,还要清淡,最好不吃淀粉类,可以吃点水果和蛋白类食品,蛋白类的抗饿,还不会长肉,还可以和蜂蜜水（不是所有甜的都长肉的）,并且八点后就不要再进食水了,饮水多了会照成浮肿,而八点后进的食物会存在胃中慢慢被肠吸收全部转化为脂肪的!
要想快速减肥,在饮食上告诉你个秘密：1,一餐只吃纯食,即只吃淀粉或蛋白质或脂肪,绝不混吃；2,晚饭不吃面食（尤其最利于减退）；3,不吃零食（尤其是饼干和糕点,任一块饼干的热量都可能高过一个馒头!）4,坚持一周或更长时间不吃面食,即一粒米都不吃,其中1和4不要长期施行,因为营养太单一,不能满足机体需要,不利健康,但对减肥及其有效.（其他提到苹果三日瘦身法,七日瘦身汤等也是这个道理）.
运动：强调低强度长时间耐氧运动,1,低强度 以心跳不超过140次/分为好,包括慢跑,跳绳,游泳,有氧健身操,呼啦圈等；2,有氧相对无氧 而言,即在运动中,身体是通过有氧呼吸来分解释放能量的,而不是通过无氧酵解（100米比赛）；3,长时间 每次运动不少于30分钟,以出汗最好,时间越长,燃烧的脂肪量越多
2015-02-02 16:05
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简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
症状起因：病因：造成顽固性肥胖的主要原因有：精神受刺激;生活不愉快;或某些人为因素促进多食;某些严惩的内分泌疾病，如柯兴氏综合征、垂体瘤等;合并其它严重的疾病。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：内分泌、胃肠
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