发病时间：不清楚
顽固性肥胖怎么瘦
补充说明：顽固性肥胖怎么瘦
a******W 2015-02-02 16:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减轻体重。如果体重管理困难，建议寻求专业营养师或医生的帮助。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过提高膳食纤维和蛋白质的摄入量来增加饱腹感，减少高热量食物的摄入有助于控制总能量摄入，进而实现减重目标。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度活动。运动能够提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并增强心肺功能；力量训练则有助于增加肌肉质量，提高基础代谢率。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变生活习惯，如时间管理、压力减轻及社交技巧提升等。改善生活习惯有助于形成长期可持续的健康体重管理模式；此外，社会支持网络对维持减重效果至关重要。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂等非处方或处方类减肥药，在医师指导下使用。这些药物可帮助调节食欲或吸收能力，从而间接影响卡路里摄取并促进脂肪分解；但须注意潜在副作用及与其他药物相互作用的可能性。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证下施行的外科手术，旨在限制胃容量或减少营养物质吸收。该方法适合重度肥胖且存在相关并发症者，其机制主要是缩小胃腔或阻断部分小肠，以减少食量和吸收面积；术后需密切监测可能出现的并发症。
持续的心理咨询和辅导对于顽固性肥胖患者尤为重要，以帮助他们应对饮食和生活方式改变所带来的挑战。必要时，可考虑接受认知行为治疗或心理动力学治疗，以解决潜在的心理因素，如焦虑、抑郁等问题。
2024-01-15 17:13
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
根据你的描述你上述情况可以选择运动锻炼配合节制饮食减肥,时间长些可以达到减肥的目的
建议你可以选择仰卧起坐等锻炼调节,积极增加耗氧量,时间长些,配合节制饮食调节,坚持时间长些就能达到减肥的效果了,自己观察看看吧
2015-02-02 16:10
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简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
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