发病时间：不清楚
顽固性肥胖怎样减
补充说明：顽固性肥胖怎样减
a******W 2015-02-02 16:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减轻体重。如果体重管理困难，建议寻求营养师或医生的专业指导。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过提高膳食纤维和蛋白质的摄入量来增加饱腹感，减少高热量食物的摄入有助于控制总能量摄入，进而实现减肥目的。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度运动。运动能提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并增强肌肉力量；持续规律的运动可以帮助消耗多余热量并形成健康体重管理习惯。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变生活习惯，如时间管理、压力减轻及社交技巧提升等。旨在通过认知重构和行为塑造来帮助患者建立长期可持续的生活方式改变，从而支持其成功管理体重。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂等非处方或处方类别的药品使用。这些药物能够调节食欲或吸收能力，辅助降低卡路里摄取量以达到瘦身效果；须遵医嘱合理服用以规避潜在风险。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证下施行的一系列减重手术，例如胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术可限制食物摄入量或影响营养物质吸收速度，从而有效地控制热量摄入；实施前需评估风险与收益比，并遵循专业指导进行术后管理。
除上述措施外，还应定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。同时，建议保持良好的睡眠质量，因为睡眠不足可能导致荷尔蒙失衡，进一步加剧肥胖问题。
2024-02-20 00:30
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心 哑铃减肥理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。（复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率
2015-02-02 16:11
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
