发病时间：不清楚
神经性脱发吃什么
补充说明：神经性脱发吃什么
a******W 2015-02-02 19:01
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
神经性脱发可以考虑食用黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜和牛肉等食物，这些食物中含有促进头发生长的营养素。然而，食物并不能直接治疗脱发，若脱发情况严重或持续，建议咨询专业医生或皮肤科医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类等，能够补充头发所需的营养成分。适当进食黑芝麻可以改善头皮血液循环，促进头发生长，辅助缓解因精神性因素导致的脱发症状。
2.核桃
核桃含有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸，可滋养毛囊，对保护发质有益。经常吃核桃有助于减少由压力引起的脱发。但需注意适量摄入，避免过量油脂导致体重增加。
3.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有的锌元素对于维持头皮健康至关重要。锌可以帮助合成角蛋白，促进头发生长。但是要注意不要过度依赖单一食物来解决脱发问题。
4.菠菜
菠菜是铁含量较高的蔬菜之一，而铁是红细胞形成的关键元素之一，缺铁会导致贫血，进而影响头发生长。补充铁元素有利于预防因缺铁导致的脱发。但不宜与含鞣酸较多的食物同食，以免影响铁的吸收。
5.牛肉
牛肉富含蛋白质和铁质，这些营养素有助于增强头发强度并支持头发生长。合理食用牛肉可帮助改善由于饮食不当造成的脱发问题。但是肾炎患者慎用。
建议调整饮食结构，均衡摄入各类食物，同时保持规律作息，保证充足睡眠，以利于身体健康。若脱发情况持续或加重，应及时就医进行针对性治疗。
2024-03-09 09:23
举报相关问题
医生回答(1)
邓乐 主治医师 三甲
提问
你好；脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，祝你健康。
对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。正确的治疗是患者康复的希望，如果您的身体健康出现了疾病的症状，请及时到正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，早治疗早健康。
2015-02-02 19:01
举报向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
