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嗜睡症吃什么
补充说明：嗜睡症吃什么
a******W 2015-02-03 15:36
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
嗜睡症可以通过食用燕麦、糙米、香蕉、杏仁、菠菜等食物来改善症状，但并不能完全依赖食物来治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少餐后血糖波动。而血糖水平的稳定有助于维持大脑功能正常运作。此外，燕麦还可以促进胰岛素分泌，改善睡眠质量，从而缓解嗜睡症状。
2.糙米
糙米含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供持久的能量来源，避免因能量不足引起的疲劳和困倦。同时，糙米中的膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，进而提高食欲和精神状态。
3.香蕉
香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，它是一种天然的助眠剂，可以帮助人体制造血清素，进而促进褪黑激素的产生，使人感到放松和困意。此外，香蕉还富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，预防肌肉痉挛和抽筋，从而减轻由于缺乏睡眠导致的身体不适感。
4.杏仁
杏仁中含有一定量的镁元素，这种矿物质具有松弛平滑肌、舒缓紧张情绪的作用，有助于改善由压力过大引发的失眠多梦、易醒早醒等现象。另外，适量吃杏仁还能补充维生素E，该成分可抑制脑内神经递质乙酰胆碱的释放，降低其兴奋性，有利于诱导自然入眠。
5.菠菜
菠菜富含铁、钙等多种矿物质以及叶酸等营养素，这些物质对神经系统健康有益，能够增强记忆力和注意力，改善睡眠质量。此外，菠菜中还含有大量植物雌激素，可以起到一定的镇静催眠作用，对于女性更年期综合症引起的心悸不宁、烦躁不安等症状也有较好的调理效果。
针对嗜睡症，建议调整饮食结构，均衡摄入各类营养素，特别是注意补充优质蛋白质及多种微量元素。同时，保持规律作息，适当进行有氧运动如散步或轻柔瑜伽，以改善睡眠质量和日间活动能力。
2024-02-20 00:41
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性
2015-02-03 15:36
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
肠内营养乳剂 (TPF)
本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
