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嗜睡症的治疗方法
补充说明：嗜睡症的治疗方法
a******W 2015-02-03 16:00
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
嗜睡症的治疗方法包括生活方式调整、认知行为疗法、睡眠限制疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，建立健康的生活习惯。规律作息有助于调节生物钟，均衡饮食可提供必要的营养支持，而适量运动则能提高身体代谢率，改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式。此方法旨在纠正患者对睡眠的认知偏差，并通过特定技巧如放松训练来缓解焦虑情绪，从而改善睡眠质量。
3.睡眠限制疗法
睡眠限制疗法涉及记录并分析患者的睡眠日记，设定合理的睡眠目标并逐步实现。该策略旨在减少不必要的清醒时间，促进更高效的睡眠周期，适用于因过度卧床导致的失眠问题。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能来发挥其催眠作用，在医师指导下口服给药。这类药物能够有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，对于治疗短暂性失眠有较好效果。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常作为非处方药口服使用，具有调节昼夜节律的作用。该物质能够模拟自然产生的褪黑激素，帮助改善睡眠质量，但长期使用需谨慎监测潜在风险。
针对嗜睡症，建议定期进行适度的身体活动，如散步或轻度运动，以提高警觉性和精神状态。饮食方面，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，特别是在晚上，以免影响睡眠质量。
2023-12-31 19:47
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性症状主要特点 (1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长； 嗜睡表现 (2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。 (3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。[2] 主要症状 医学将嗜睡症用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 白天睡意过多 这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。猝倒并不十分常见，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。 睡眠瘫痪 这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。 催眠性幻觉 是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 。
2015-02-03 16:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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