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嗜睡症注意事项
补充说明：嗜睡症注意事项
a******W 2015-02-03 20:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等
2015-02-03 20:20
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
嗜睡症患者的注意事项主要包括饮食、作息、运动、情绪、用药等方面。嗜睡症是一种以白天睡眠过多为主要临床特征的睡眠障碍，通常是由于遗传、精神心理、药物滥用等因素所引起。
1、饮食
患者应注意调整饮食习惯，避免在睡前食用含有咖啡因的食物，例如咖啡、浓茶等，以免导致大脑神经兴奋，出现失眠的情况。同时，患者还应注意避免在睡前食用含有酒精的食物，因为酒精会对大脑神经造成刺激，导致大脑神经兴奋，从而加重嗜睡的症状。
2、作息
患者应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致生物钟紊乱，加重嗜睡的症状。
3、运动
患者可以适当进行运动，例如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，有助于改善嗜睡的情况。但患者需要避免进行剧烈运动，以免导致肌肉损伤。
4、情绪
患者应注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、抑郁等，以免导致大脑神经兴奋，加重嗜睡的症状。
5、用药
如果患者出现嗜睡症的情况，还需及时在医生指导下服用、哌甲酯等药物进行治疗，可以促进大脑兴奋，有助于改善嗜睡的症状。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。
2015-02-03 20:20
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
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