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失眠抑郁症怎么治疗
补充说明:失眠抑郁症怎么治疗
a******W 2015-02-04 14:33
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精选回答(1)
失眠抑郁症可以通过睡眠管理、认知行为疗法、抗抑郁药、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.睡眠管理
建立规律的睡眠模式,包括设定固定的入睡时间和起床时间,尽量保持每天一致。有助于调整生物钟,改善睡眠质量,对失眠、抑郁状态有缓解作用。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯,通常需要数周至数月不等的时间完成疗程。此方法旨在纠正患者对失眠和抑郁的认知偏差,并通过特定技巧训练来减轻相关症状。经临床验证有效且安全。
3.抗抑郁药
选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等,在医师指导下开始治疗并遵循医嘱调整剂量。这类药品能够调节大脑内神经递质平衡,缓解因脑内神经传导物质失衡导致的失眠与情绪低落等问题。须监测潜在副作用并配合心理咨询以减少风险。
4.针灸治疗
由受训中医师执行一系列针刺操作,在特定穴位上插入细针刺激身体反应。据信针灸可促进血液循环、调节内分泌系统功能,并缓解压力所致生理性紊乱。适合轻度至中度失眠-抑郁案例。
除了上述治疗方法外,适量运动如慢跑、游泳也有助于释放累积压力,改善睡眠品质。建议采取综合策略,定期评估效果并调整治疗方案,以期实现最佳健康效益。
2024-03-22 03:06
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医生回答(1)
抑郁症的患病原因有很多,大多都是因为现实违背了患者的心愿所致。一般抑郁症变现为:情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。建议患者应早日进行彻底的治疗,以免留下后遗症。
2015-02-04 14:33
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