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抑郁症的心理治疗
补充说明：抑郁症的心理治疗
a******W 2015-02-04 16:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症的心理治疗可以采用认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗或人际心理治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的专业人员如临床心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变负面思维模式。CBT认为抑郁症源于错误或扭曲的思考方式，通过挑战这些想法来缓解情绪低落。这种方法适合于解决抑郁症的核心认知困扰。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要较长时间，每周数次，在安全且受保护的环境中进行深度探索个体潜意识冲突及童年经历对当前情感状态的影响。此方法着重于揭示潜在的无意识心理过程，并协助个体理解为何会感到抑郁以及如何应对相关情绪。对于存在复杂心理创伤背景者有益。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗一般由非专业但接受过相应培训的工作者执行，旨在为患者提供倾听、理解和鼓励的环境。SPT侧重于减轻压力、增强自我价值感，并促进社交联系。适用于轻度至中度抑郁患者，可作为其他治疗方法的辅助手段。
4.人际心理治疗
人际心理治疗通常由经验丰富的临床医师实施，在小组或个人形式下开展，共8-16周。IPT聚焦于人际关系问题及其对情绪健康的影响。该策略有助于改善交际技巧、减少孤独感，并可缓解因社交孤立导致的抑郁。
除了上述心理治疗外，建议定期参与团体活动，如绘画班或瑜伽课，以促进社交互动和支持系统的发展。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，可能有助于调节神经递质平衡，从而改善心情。睡眠管理方面，保持规律作息时间和睡前放松练习是关键，如深呼吸或冥想，以提高睡眠质量，进而有利于抑郁症的恢复。
2023-12-26 16:00
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等
2015-02-04 16:26
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
