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维生素c的作用及功能
补充说明：维生素c的作用及功能
a******W 2015-02-06 19:44
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、辅助治疗坏血病以及增强免疫力等作用与功效。由于维生素C在体内的代谢周期较长，因此补充时需注意适量，若过量摄入可能引起不良反应，对于需要通过维生素C治疗特定疾病或症状的个体，建议咨询医生后再进行补充。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗因氧化应激引起的疾病，如衰老、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂来改善铁的吸收。
3.维持皮肤健康
维生素C具有抑制黑色素形成的作用，能有效防止紫外线对皮肤造成的伤害。可通过外用含有维生素C的产品进行护肤。适合肤色不均、易晒黑人群。
4.辅助治疗坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C导致毛细血管脆性增加所致，而维生素C可促进胶原蛋白合成，增强血管壁的稳定性。治疗时通常需要大量补充维生素C，可通过静脉注射或口服维生素C片进行治疗。
5.增强免疫力
维生素C能够刺激白细胞的产生，提高机体的免疫防御能力。对于存在感染风险的人群，可以通过均衡饮食或维生素C补充剂来提升免疫力。
需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化道不适症状。因此，建议在医生指导下合理使用维生素C制剂，尤其是对于有特定疾病史或正在接受其他药物治疗者。
2024-02-10 15:17
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
维生素C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。
而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。
2015-02-06 19:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
