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什么是水溶性维生素

发病时间：不清楚

什么是水溶性维生素

补充说明：什么是水溶性维生素

a******W 2015-02-07 14:55

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

水溶性维生素是指能被人体溶解于水中，并且能够随着尿液排出体外的一类维生素，包括维生素B族和维生素C。这类维生素不能在体内储存，需要通过日常饮食摄入来满足身体需要。
水溶性维生素参与多种生化反应，维持机体正常代谢功能，缺乏时可能导致相应代谢障碍。水溶性维生素缺乏可能引起贫血、神经系统紊乱等症状。
可以通过血液检测来评估水溶性维生素水平，例如血清维生素B12浓度测定、红细胞转酮醇酶活性测定等。补充相应的水溶性维生素是主要治疗方法，如口服维生素B群片、维生素C片等非处方药。
注意均衡饮食，避免长期单一食物来源导致营养不均衡；同时关注自身可能出现的早期信号，及时调整生活方式以促进健康。

2024-01-14 08:16