发病时间：不清楚
什么能促进骨骼发
补充说明：什么能促进骨骼发
a******W 2015-02-07 18:17
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
促进骨骼健康的关键在于均衡饮食，适量摄入高钙食物、维生素D丰富的食物、富含镁的食物、抗炎食物以及含硼食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗骨骼问题，如有相关症状或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
1.高钙食物
高钙食物可以为机体提供充足的钙质，有助于增强骨密度，减少骨折风险。但长期过量摄入可能导致肾结石等问题。典型代表包括牛奶、奶酪等。
2.维生素D丰富的食物
维生素D能够促进钙的吸收利用，对维持骨骼健康至关重要。可通过日晒或食物摄取如鱼肝油来获得，但不宜过多以防引发其他疾病。典型食品有蘑菇、蛋黄等。
3.富含镁的食物
镁是合成胶原蛋白的重要元素之一，可增强骨骼强度。适当补充镁有利于骨骼健康，但不宜过量以免影响心脏功能。代表性食物包括绿叶蔬菜、全谷类食品等。
4.抗炎食物
抗炎食物中的某些成分具有抑制炎症反应的作用，从而间接起到保护关节和骨骼的作用。经常食用此类食物对于预防骨关节炎等疾病有益。代表性食物有深海鱼类、绿茶等。
5.含硼食物
硼可能通过调节激素水平来促进骨形成，提高骨密度。适量摄入含硼食物对骨骼健康有一定益处。常见于坚果、豆类中。
建议定期进行运动锻炼以增强肌肉力量，改善骨骼状况。同时注意均衡饮食，避免单一依赖某一种食物，确保营养全面。
2023-12-28 14:28
举报相关问题
医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
3岁到6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来,体重平均每年增加2000克,身高平均每年增加5至8厘米.身体各部位比例也发生明显变化,比如头,躯干,四肢生长速度不同,下肢发育较快.幼儿骨组织中的水分和有机物质（骨胶元）多,而无机盐（磷酸钙,碳酸钙）少,骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差,所以幼儿的骨不易完全折断,但易于发生弯曲和变形.幼儿关节面软骨较厚,关节囊,韧带的伸展性大,关节周围的肌肉细长,活动范围大于成人,但关节的牢固性差,也较脆弱,在外力作用下容易脱位,易受伤害.德国儿科专家研究发现,在儿童中出现了骨质疏松症,患儿年龄竟小到五六岁.
维生素A,D,C和矿物质钙,铁,磷等正是促进幼儿长高的重要成份.牛奶,蛋类,豆类,鱼类,瘦肉等食品中含量丰富,都是有助于幼儿骨骼发育的优质品.
让幼儿多在户外活动,多晒太阳,运动可以促进身体新陈代谢,加速血液循环,从而给骨骼的组织输送更多的营养物质,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,从而促进骨骼的充分发育.
2015-02-07 18:17
举报向医生提问
发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
