发病时间：不清楚
密集恐惧症
补充说明：密集恐惧症
a******W 2015-02-07 22:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
密集恐惧症可以采取认知行为疗法、系统脱敏法、暴露疗法、正念疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略调整。此方法旨在改变患者对密集物体的错误或过度观念，减少回避行为，提高生活质量。
2.系统脱敏法
系统脱敏法通过渐进式放松技巧和密集物品曝露来减轻恐惧反应，通常需要数周时间完成。此措施有助于逐步减少密集物体引起的焦虑水平，增强面对密集环境的信心。
3.暴露疗法
暴露疗法涉及将患者逐渐暴露于他们所害怕的密集物体或情境中，可能需要多次会话才能有效。该方法认为通过反复接触密集事物，个体的不适感会随着时间而减弱，从而克服恐惧。
4.正念疗法
正念疗法侧重于提高对当下感受的认知，通常通过冥想练习实现，在一段时间内定期进行。这种治疗方法可以帮助患者学会接受并观察密集恐惧时产生的思维和情绪，而不是被它们所控制。
除了上述建议外，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以辅助缓解症状。同时，应避免使用刺激性物质，如咖啡因和尼古丁，以减少潜在的风险因素对症状的影响。
2024-02-09 00:44
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
你好，对于密集恐惧症是要好好重视的啊，建议你不要担心密集恐惧症的啊。密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。此种情况往往是需要采用抗焦虑的药物的治疗的。以及做心理的治疗的。还有可以配合中医调理治疗的。平时要注意保养。保持心情舒畅。密集恐惧症建议你进行适当的户外活动。怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软。密集恐惧症每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。以上就是我对密集恐惧症的建议的啊，希望我说的密集恐惧症的建议对你有帮助的啊。祝健康
2015-02-07 22:22
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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