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什么缩阴好
补充说明：什么缩阴好
a******W 2015-02-08 12:51
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
缩阴可以通过食用海参、鸡蛋、紫菜、黑芝麻、菠菜等食物来辅助改善，但食物并不能直接起到治疗效果。如果阴道松弛症状较为严重或影响生活质量，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。
1.海参
海参含有丰富的胶原蛋白，有助于增强阴道壁的弹性和紧致度。适量摄入海参可促进阴道健康，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有利于提高免疫力。适当的吃一些鸡蛋能够补充人体所需要的营养元素，但是要避免一次性食用过多。
3.紫菜
紫菜中含有多种矿物质和膳食纤维，能帮助调节体内水分平衡，改善因水肿引起的阴道松弛。长期适量摄入紫菜对维持阴道正常功能有益。但注意不要过量食用以防碘摄入过多。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等成分具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，从而起到一定的辅助收缩阴道的作用。适当进食黑芝麻可获得上述功效，但不宜过量食用以控制脂肪和糖分的摄入。
5.菠菜
菠菜富含维生素E和C，这些抗氧化剂有助于保护细胞免受氧化应激损伤，进而可能间接起到一定收缩阴道的效果。经常食用菠菜可得到相应效果，但需确保烹饪方法正确以保留其营养价值。
建议女性平时要注意保持外阴部位清洁卫生，勤换洗内裤，尽量选择纯棉材质且宽松透气性好的内衣，以免刺激局部皮肤黏膜。同时还要养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶等，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-02-11 04:43
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
中医缩阴 中医认为脚心处的涌泉穴是浊气下降的地方。因此，如果经常按摩涌泉穴的话，就可以益精补肾，强身健体，甚至可以防止早衰。而且除此之外，还能够疏肝明目，清喉定心，促进睡眠质量，增进食欲。
2015-02-08 12:51
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阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
症状起因：普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。一、弹性纤维破损国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。二、妊娠和分娩分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。三、疾病人群有慢性疾病、体质弱、消瘦的人她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。四、年龄的增长女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
就诊科室：妇科、产科、妇产
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
