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孕妇可以吃板栗吗
补充说明：孕妇可以吃板栗吗
a******W 2015-02-10 17:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用板栗。
板栗含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能够为孕妇提供必要的能量来源，并且有利于胎儿的正常生长发育。此外，板栗中还含有一些对孕妇有益的生物活性成分，例如类黄酮和多酚类化合物，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助降低体内自由基水平，从而减少氧化应激反应对人体造成的损伤。
如果孕妇对板栗过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
需要注意的是，板栗虽然是一种营养丰富的食物，但并不建议过量摄入，以免引起消化不良或体重增加等问题。另外，在选购板栗时，应注意选择新鲜、无霉变的产品，并注意储存条件以确保其品质和安全性。
2024-03-03 00:30
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
怀孕5个月了,可以吃板栗
孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育也好.一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上.要加强营养,首先应加强营养的计划和管理.并非一定要吃大量的鸡,鸭,鱼,肉才算加强营养,一般食物如选择和调配得当,是能满足孕妇营养需要的.具体做法如下.
（1）多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.
（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.
（3）多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.
（4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.
总之,孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.
2015-02-10 17:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
