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食物中维生素b6
补充说明：食物中维生素b6
寻***8 2015-02-10 21:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
富含维生素B6的食物：
啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃
维生素B6的缺乏症：
可引起贫血、脂溢性皮肤炎、舌炎等。
2015-02-10 21:09
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医生回答(1)
刘潇 主治医师 三甲
提问
食物中维生素B6含量较少，但在谷类、坚果、豆类、肉类、蛋类、奶类食物中含量较高。
1、谷类
大米、燕麦、糙米、胚芽米中维生素B6的含量较高，而且其蛋白质的含量也较高。
2、坚果
核桃、花生、榛子、栗子、松子等坚果中维生素B6的含量也较高。
3、豆类
扁豆、黑豆、黄豆、豌豆等豆类中维生素B6的含量也较高。
4、肉类
猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等肉类中维生素B6的含量也较高。
5、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类中维生素B6的含量也较高。
6、奶类
牛奶、羊奶等奶类中维生素B6的含量也较高。
维生素B6可以用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂等。需要注意的是，维生素B6需要在医生的指导下使用，患者不可自行盲目使用，以免引起维生素B6摄入过量，导致出现神经毒性、血小板减少等不良反应。另外，维生素B6需要在阴凉避光处保存，如果患者在服用维生素B6后出现不适症状，需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2015-02-10 21:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
维生素B6片
用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
