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视疲劳怎么办
补充说明：视疲劳怎么办
a******W 2015-02-11 20:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
视疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节验光度数、使用抗疲劳眼镜、补充维生素A和B族维生素等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
建议患者每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼睛。短暂的休息可以帮助缓解眼睛的紧张状态，促进血液循环，减轻视疲劳的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每次进行5-10分钟。按摩有助于促进眼部血液循环，减少视觉负担，对于改善视疲劳有积极的作用。
3.调节验光度数
如果近视、远视或散光导致视力模糊，应在眼科医生指导下调整镜片度数。正确配戴合适度数的眼镜可提高视力清晰度，减轻因屈光不正引起的视疲劳。
4.使用抗疲劳眼镜
选择专为缓解视疲劳设计的光学镜片，如抗反光、防蓝光等功能性镜片，在用眼时佩戴。这类镜片能够有效减少眩光、蓝光等有害光线对眼睛的伤害，从而降低视疲劳发生概率。
5.补充维生素A和B族维生素
可通过食物摄取或口服维生素制剂增加体内维生素A和B族维生素含量。这些维生素参与维持正常视觉功能及神经系统健康，缺乏可能导致干眼症和神经衰弱等问题加重视疲劳。
长时间持续视疲劳可能影响眼睛健康，因此注意眼部卫生是至关重要的。适当的饮食也可以起到辅助作用，富含胡萝卜素的食物如菠菜、南瓜等，有利于维护角膜和晶状体的完整性，预防夜盲症的发生。
2024-01-06 14:10
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干,眼涩,眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的.它会导致人的颈,肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病.缓解和治疗眼睛疲劳,最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液,它含有透明质酸纳,牛磺酸,维生素B6等成分,不但能缓解眼睛疲劳等不适症状,让眼睛持久水润,还能补充眼睛所缺乏的营养和水分,从根源上避免视疲劳的发生.这种“泪眼配方”的滴眼液,性质温和,不会对眼睛有任何刺激,隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用.视屏伴侣滴眼液就是这种滴眼液中比较有代表性的.
2015-02-11 20:41
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：1.水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。2.油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。3.粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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1.用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应，抑制白内障手术中缩瞳反应；2.用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎；春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病，预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿，以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
